Prise continentale : la meilleure façon de tenir la raquette ?

Dans le monde du padel, la façon dont vous tenez votre raquette peut faire une grande différence dans vos performances.

Parmi les différentes options disponibles, la prise padel continentale, également connue sous le nom de prise marteau, se distingue par sa polyvalence et son efficacité.

Voyons de plus près ce qu’il en est, ses avantages, ses inconvénients et quelques astuces pour obtenir la meilleure prise.

Qu’est-ce que la prise continentale ou la prise marteau au padel ?

La prise continentale est la prise standard et la plus couramment recommandée pour les joueurs de padel.

On l’appelle « marteau » parce que la façon de tenir la pelle est similaire à celle d’un marteau.

Cette prise permet au joueur d’exécuter une variété de coups sans avoir à changer la position des mains, ce qui est crucial dans un sport aussi rapide et dynamique que le padel.

Avantages de la poignée continentale

Polyvalence et rapidité

La prise continentale vous permet de manipuler efficacement différents coups sans changer de prise. Ceci est crucial dans les situations de jeu rapide où l’on n’a pas le temps d’ajuster la prise entre les coups.

Prévention des blessures

En tant que prise neutre, elle ne surcharge ni ne sollicite le poignet, ce qui réduit le risque de blessure. Il est idéal pour maintenir une posture naturelle.

Grèves au-dessous de la ceinture

Facilite les coups en dessous de la taille, fréquents en padel. Maintient la lame en position ouverte, idéale pour les coups bas.

Flexibilité dans les coups coupés et les coups plats

Offre un excellent contrôle sur les coups slicés et plats. Ce type de prise est adaptable et utile dans de nombreuses situations de jeu.

Inconvénients de la poignée continentale

Limites du Power Stroke

Bien que polyvalente, elle n’est pas la meilleure lorsque vous cherchez à maximiser la puissance sur chaque coup. Les joueurs expérimentés adoptent souvent d’autres grips pour des coups spécifiques afin d’augmenter la puissance.

Courbe d’apprentissage de l’initiation

Pour les joueurs débutants, s’habituer à la prise continentale peut être un défi, car ils peuvent se sentir mal à l’aise ou peu sûrs d’eux lors de leurs premières tentatives.

Autres articles susceptibles de vous intéresser :

• Combien coûte un terrain de padel ? [precios]
• Gazon fibré ou monofilament
• Créer un club de padel : tout ce qu’il faut savoir
• Padel en plein air ou padel en salle : que choisir ?
• Les terrains de padel individuels : qu’est-ce que c’est ?

Trucs pour obtenir la meilleure prise avec les poignées continentales

• Imaginez que vous tenez un marteau: c’est la technique la plus élémentaire. Placez votre main sur le manche de la pelle comme si vous teniez un marteau.
• Commencez par la face de la pagaie : Placez votre main ouverte sur la face de la pagaie et faites-la glisser jusqu’au manche, en veillant à ce que votre prise soit ferme mais non crispée.
• Entraînez-vous sans pression: avant d’entamer un match, entraînez-vous à jouer plusieurs coups en utilisant cette prise pour vous familiariser avec la sensation.
• Ajustez les surgrips: Utilisez les surgrips pour ajuster l’épaisseur de la poignée à votre confort. Une bonne prise en main permet d’éviter la fatigue et d’améliorer votre contrôle.
• Consultez un entraîneur : un entraîneur peut vous donner des informations utiles sur votre prise en main et vous proposer des exercices pratiques pour vous améliorer.

AdPadel : Tout ce que vous devez savoir sur le Padel

• Expérience et professionnalisme: Avec des années d’expérience dans la conception et l’entretien de courts, AdPadel offre des solutions intégrales adaptées aux besoins de chaque client.
• Qualité et durabilité : ils utilisent des matériaux de la plus haute qualité pour garantir des terrains durables et sûrs, approuvés par la Fédération internationale de padel.
• Variété de modèles: des cours économiques comme le modèle Eva Fernández aux cours panoramiques comme le modèle Arantxa Soriano et le modèle le plus haut de gamme, tous sont conformes aux mesures réglementaires et sont amovibles.
• Autres avantages: ils offrent une garantie sur toutes les installations, des facilités de paiement, des services personnalisables et des solutions d’économie d’énergie par LED.

Si vous recherchez la qualité et le professionnalisme dans la construction de terrains de padel, AdPadel est votre meilleur choix. Pour plus d’informations et pour demander un devis sans engagement, veuillez nous contacter via ce site web.