Vous ne savez toujours pas ce qu’est le Split Step ? Si vous venez de commencer à jouer au padel, il vous reste encore beaucoup de termes et de techniques à apprendre. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider.
Les nouvelles techniques et compétences en padel doivent être apprises petit à petit, une fois que les précédentes ont été maîtrisées. Le fractionnement est une étape que vous devez franchir si vous maîtrisez les mouvements de base du jeu.
Une fois que vous l’avez appris, il suffit de l’entraîner jusqu’à ce qu’il soit parfait. Vous voulez savoir exactement ce que c’est et comment c’est fait ? Poursuivez votre lecture, car nous vous expliquons tout, étape par étape.
Le split step est une technique de padel qui consiste en un petit saut effectué juste avant que l’adversaire ne frappe la balle.
Cela semble facile en principe, mais cela demande de la pratique. Le pas de séparation commence par une bonne attention aux mouvements de l’adversaire. Vous devez être très conscient à tout moment du moment où la balle va frapper afin de pouvoir l’anticiper.
Une fois le calibrage effectué, vous êtes prêt à agir. Après un léger saut de quelques centimètres au maximum, vous devez atterrir sur la pointe des pieds. Le nom « split » vient du « stride », c’est-à-dire que vos jambes doivent être légèrement ouvertes, mais pas trop larges.
Vos genoux doivent fonctionner comme un ressort, absorbant l’impact de votre corps, il est donc important de ne pas les bloquer. Cependant, ils doivent être semi-fléchis pour vous donner plus d’équilibre et de contrôle.
Le but de ce mouvement est de vous permettre de mieux contrôler votre centre de gravité et de vous préparer à la frappe parfaite. Bien que cela puisse paraître anodin, vous vous rendrez vite compte qu’il est très utile de savoir quand et comment frapper correctement.
Le pas de séparation en padel est l’une des techniques les plus utilisées par les joueurs, et ce pour une bonne raison : elle est très efficace.
Avec très peu d’efforts, vous serez en mesure d’améliorer considérablement votre jeu. Il est cependant important de bien le pratiquer, afin que votre corps s’habitue à le faire presque automatiquement, le plus naturellement possible.
Cette technique est particulièrement utile pour les volées qui, aussi simples qu’elles puissent paraître, tournent souvent mal si vous ne vous préparez pas correctement. Nous vous recommandons d’essayer de vous entraîner à la volée avec le pas de séparation et vous verrez que votre pourcentage de réussite et votre contrôle sur le coup augmentent considérablement.
D’autre part, comme il s’agit d’une technique de déplacement, elle vous aidera également à vous améliorer dans de nombreuses autres situations. Au service et à la volée, en défendant le service de l’adversaire ou après un retour de service, le padel fendu est un mouvement très efficace et facilement adaptable.
Vous vous demandez peut-être : comment faire un bon pas de côté ? Si vous pensez cela, vous êtes sur la bonne voie. Il ne suffit pas de comprendre la technique correcte en théorie. Comme vous le verrez dans la pratique, la réalité est un peu plus difficile qu’il n’y paraît.
Comme vous n’avez pas l’habitude de le faire naturellement, il est normal qu’au début vous ayez tendance à oublier certaines étapes. N’oubliez pas que le jeu de jambes est essentiel pour pouvoir faire un pas.
Toute technique de mouvement nécessite une bonne mobilité, une rapidité pour atteindre la position souhaitée et surtout un contrôle parfait du centre de gravité. Si vous n’êtes pas équilibré, votre jeu est perdu d’avance.
En résumé, le pas de séparation est une technique de déplacement qui peut s’avérer utile dans de nombreuses situations. Si vous vous entraînez, en gardant toujours à l’esprit que l ‘équilibre et le jeu de jambes sont essentiels, vous constaterez une nette amélioration de votre jeu. Nous vous garantissons que vous serez surpris par le changement dans votre réception de volley.
