Вы все еще не знаете, что такое Split Step? Если Вы только начали играть в падель, Вам еще предстоит выучить множество терминов и техник. Не волнуйтесь, потому что мы здесь, чтобы помочь Вам.
Новые техники и навыки в паделе нужно осваивать постепенно, после того, как освоены предыдущие. Сплит – это шаг, который следует предпринять, если Вы освоили основные движения игры.
Как только Вы научитесь этому, Вам останется только тренировать его до тех пор, пока он не станет идеальным. Вы хотите точно знать, что это такое и как это делается? Читайте дальше, потому что мы расскажем Вам обо всем шаг за шагом.
Раздельный шаг – это техника игры в паддл, которая заключается в небольшом прыжке, выполняемом непосредственно перед ударом соперника по мячу.
В принципе, это звучит просто, но требует практики. Разделение шага начинается с хорошего внимания к движениям соперника. Вы должны постоянно помнить о том, когда мяч попадет в цель, чтобы предугадать его.
После правильной калибровки Вы готовы двигаться. После небольшого прыжка, не более чем на несколько сантиметров, Вы должны приземлиться на пятки. Название “сплит” происходит от “страйда”, т.е. Ваши ноги должны быть слегка расставлены, но не слишком широко.
Ваши колени должны работать как пружина, принимая на себя удар Вашего тела, поэтому важно не фиксировать их. Однако они должны быть полусогнуты, чтобы обеспечить Вам больше баланса и контроля.
Цель этого движения – заставить Вас лучше контролировать свой центр тяжести и подготовить Вас к идеальному удару. Хотя это может показаться мелочью, Вы быстро поймете, что это очень помогает Вам знать, когда и как правильно бить.
Раздельный шаг в паделе – одна из самых используемых игроками техник, и на то есть веская причина: она очень эффективна.
Приложив совсем немного усилий, Вы сможете значительно улучшить свою игру. Однако важно, чтобы Вы хорошо его практиковали, чтобы Ваше тело привыкло делать это почти автоматически, как можно более естественно.
Эта техника особенно полезна при выполнении воллеев, которые часто, какими бы простыми они ни казались, идут не так, как надо, если Вы не подготовитесь правильно. Мы рекомендуем Вам попробовать потренировать волайл с раздельным шагом, и Вы увидите, как значительно увеличится Ваш процент успеха и контроль над ударом.
С другой стороны, поскольку это техника вытеснения, она поможет Вам совершенствоваться и во многих других ситуациях. Подавая и поднимая мяч, защищаясь на подаче соперника или после ответного удара, сплит падел – это очень эффективное движение, которое можно легко адаптировать.
Возможно, Вы задаетесь вопросом: как сделать хороший раздельный шаг? Если Вы подумали об этом, то Вы на правильном пути. Недостаточно просто понять правильную технику в теории. Как Вы увидите на практике, на самом деле все немного сложнее, чем кажется.
Поскольку Вы не привыкли делать это естественно, вполне нормально, что вначале Вы забудете некоторые шаги. Помните, что работа ног необходима для того, чтобы уметь шагать.
Любая техника движения требует хорошей подвижности, быстроты достижения желаемого положения и, прежде всего, умения идеально контролировать центр тяжести. Если Вы не сбалансированы, Ваша игра заранее проиграна.
Короче говоря, раздельный шаг – это техника перемещения, которая может быть полезна в самых разных ситуациях. Если Вы будете практиковаться, всегда помня о том, что баланс и работа ног являются ключевыми, Вы заметите значительные улучшения в своей игре. Мы гарантируем, что Вы будете поражены изменениями в Вашем волевом приеме.
